Che cose il Metodo Feldenkrais?

è una Pratica di Movimenti dolci e consapevoli per imparare a muoversi meglio e vivere in buona salute

È un processo di apprendimento organico basato sulla profonda integrazione tra movimento, percezione e pensiero. E un metodo di auto educazione che utilizza il movimento come strumento per sviluppare ed accrescere la consapevolezza di sé.

il lavoro proposto è basato su semplici esercizi fisici coordinati alla respirazione, orientati allo sviluppo della consapevolezza di se stessi in movimento e a comprendere come utilizzare pienamente il proprio potenziale.
La pratica del muoversi con consapevolezza produce stimoli del sistema nervoso, motivandolo a riorganizzare l’ assetto posturale e a renderne i movimenti più fluidi ed efficaci, meno faticosi e più piacevoli.
Con questa pratica si conquistano nel tempo una migliore mobilità articolare, una più efficace coordinazione muscolare e un incremento positivo dei processi emotivi e del pensiero, riducendo lo stress e guadagnando uno stato di benessere generale.

Questo tipo di pratica è adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità dei gesti che compongono la loro vita quotidiana ( allungarsi per prendere un oggetto, stare in piedi, camminare, correre, sedersi, suonare uno strumento, ballare etc .. )  ritrovando vitalità, leggerezza e una migliore precisione ed efficacia. 

è indicato a chi ha problemi di dolori articolari, artrosi e riduzione della mobilità. 

e a chi pratica assiduamente forme di sport e a chi si applica in discipline artistiche.

 

CORSO FELDENKRAIS Oz Bologna CORSO FELDENKRAIS Oz Bologna

 

 

Come si svolge una lezione?

La lezione di gruppo è chiamata CAM ( conoscersi attraverso il movimento)
le persone vengono guidate dalla voce dell’insegnante, che le invita ad eseguire movimento facili e inusuali e ad ascoltare le sensazioni che li accompagnano.
Ripercorrendo tappe antiche dello sviluppo motorio si riscopre il piacere di muoversi ritrovando movimenti dimenticati e scoprendo nuovi modi per muoversi.

Il metodo Feldenkrais è adatto a persone di tutte le età e provenienti da qualsiasi campo professionale e esistenziale.
Non richiede conoscenze preleminari. 

 

Venire con vestititi comodi e caldi.

 

Il corso si terrà tutti i mercoledì h15:00-16:00

COSTO: 30€ mensili + tessera sportiva AICS (20€)

 

Le lezioni saranno guidate da Emmanuelle Ponthieux insegnante del Metodo Feldenkrais certificata AIIMF.

 

INFO: 

emmanuelleponthieux31@gmail.com | 348 1212362 | facebook: Officine Feldenkrais